top of page
WhatsApp Image 2018-12-23 at 15.24.01 (3).jpeg
סיון-שירן-לוגו-לבן-דיגיטלי-500.png

 ברוכים|ות הבאים|ות

 לסטודיו

המקצועי והייחודי לאימון ושיקום הגוף בשיטת ה

GYROTONIC®

בלב רמת השרון

  • Whatsapp
  • Facebook
  • Instagram
קצת עלינו

 

קצת עליי... סיון שירן 

מאז שאני זוכרת את עצמי חייתי בתנועה, רוקדת , זזה , מופיעה ולא נחה לרגע  .לפני מספר שנים חוויתי פציעת ריקוד ששינתה את מסלול חיי . חוותי הרבה כאב ותסכול בניסיון לחזור לרקוד, חיפשתי את הדרך לזוז ללא כאב .במהלך המסע לריפוי נתקלתי בשיטת ה-®GYROTONIC. מצאתי בה בית לשאלות שעלו ולתשובות שנענו . לאט לאט ובהרבה התמדה  גילתי את הגוף שלי מחדש.למדתי להבין אותו, למדתי להקשיב לו ולמדתי לבטוח בו.

 

אחרי חישוב מסלול מחדש  נכנסתי לעולם האימון  ומשנת 2014 אני מדריכה מוסמכת בשיטת ה-®GYROTONIC וה-®GYROKINESIS  ובעלת הסטודיו לאימון  מוביל בשיטה ברמת השרון . בשנים  האחרונות אני מוסמכת ללמד מדריכים את השלב הראשון בהכשרתה.  אני מלמדת שיעורים פרטיים וקבוצות בסטודיו, מנחה סדנאות של תנועה ונשימה, שיעורי העמקה וריטריטים בארץ ובחו"ל . בכלים הטיפוליים שעומדים לרשותי אני מטפלת בקרניו סאקרל CST  מטעם מכון UPLEGER ,מניפולציות ויסרליות VM (איברי הבטן) מטעם מכון BARREL, ורייקי.

 

היום אני שאופת להעניק לכם כלים  איך לחיות בתנועה ,  מאין אלטרנטיבה נעימה איך לזוז אחרת בגוף. אני מלמדת  לפתח מודעות , מסגולות, שיפור טווחי תנועה, מוטוריקה  וקורדינאציה. בכל גיל וכמעט בכל מצב רפואי. ותמיד יש מה לשפר !

אני כל העת ממשיכה להעמיק את הידע שלי בשיטה  (במכשירים השונים וברפרטואריים השונים )ומחוצה לה בארץ ובחו"ל. אני בעיקר תלמידה של תלמידיי  . היום מה שמעסיק אותי הוא הקשר ההדוק שבין תנועה מעגלית וספירלית  רב מימדית ושילובה עם  נשימה אקטיבית. אני חוקרת את  השפעתה על  הוויה הכללית , ובעיקר מתעסקת ביכולת שלנו לקחת אחריות על גופינו, להבין אותו טוב יותר  ולרפא עצמנו בעצמנו. ​

סיון שירן

!אני והצוות שלי כאן להעניק לך את הזדמנות לחוות את גופך מחדש- הצטרפ/י אלינו

הפעילות שלנו

הפעילות בסטודיו

אני יודעת שלא תמיד אפשר לשנות את אורח החיים,  את המקצוע שבחרנו ,את סביבת העבודה, את ההיסטוריה הרפואית שלנו, אבל בינתן שכל מקרה לגופו , כאשר אגש לטפל בכאב הכרוני, אבחר  להסתכל על הגוף  שלך בצורה ספציפית והוליסטית כזו שרואה אותך כמכלול.  

אתחיל בתהליך בשאלון  בו אתייחס לפרמטרים  שונים כגון : הגיל שלך , ההיסטוריה הרפואית , הגנטיקה, אורך החיים, הדפוסים התנועתיים , המצב הרגישי ,  הרגלי התזונה  ואיכות השינה שלך . משם נעבור לאבחון שכולל הקשבה לרחשי ומקצבי הגוף  , איזון דפוסי היציבה וטווחי התנועה של עמוד השדרה והמפרקים  .בשילוב שבין התרגול לטיפול נעניק לגוף אלטרנטיבה חדשה לתנועה . הגוף  כבר יעשה את התיקון כפי שהוא רואה לנכון בעצמו .

בעזרת ארגז הכלים הכולל את התרגול והטיפולים השונים , נחזיר ביחד את האמון בגוף ונלמד לחיות בתנועה.  

*נשנה דפוסי תנועתיים מוגבלים , כאובים ולא מתפקדים *נעמעם את מנגנוני הכאב  *נלמד דפוסי נשימה אקטיבית שיעררו את מערכות הגוף  *ננוע באופן חופשי  *נפתח מודעות לרחשי הגוף  , ליציבה ולטווחי התנועה המשתנים  

*נרגיש את גופינו  קליל , חזק , זקוף ושמח.  *נחזיר את השליטה והאמון  לגוף * נזוז  מאזורי נוחות   *נחזור לעשות את מה שאנחנו אוהבים ודברים שלא חשבנו שנעשה. 

בואו כמו שאתם

ותהפכו להיות הגרסה הכי טובה של עצמכם!

תלמידים כתבו עלינו

למי זה מתאים

בואו לתרגל איתנו

הגוף שלנו משתנה ויוצא מאיזון כל הזמן, האימונים וטיפולים שאעניק לך הם כאלה שתמוכים בשינויים האלה ונותנים לך  ארגז כלים פרקטים איך לשמור על האיזון . אני אעניק את השילוב שבין טיפול אקטיבי- אימוני ובין טיפול פסיבי.

אני מתמחה במספר רב של פציעות , פתולוגיות ושינויים שהגוף עובר , בין אם מולדים ובין אם נרכשים.

ונותנים לך את האלטרנטיבה לנוע אחרת בגופך. הצטרפו אליי ותנו לגוף שלכם מתנה מדהימה!

Body Stretching

כאבי גב ומפרקים

 סיוע במגוון רחב של

פתולוגיות כרוניות ופציעות

בעמוד השדרה והמפרקים כגון:

פריצות ובלט דיסק,

החלפת מפרקים , כתף קפואה,

פיברומיאלגיה , פרקינסון.

נחזיר לכם את אמון והשליטה בגוף.

Dancer with Hoop

רקדנים

וספורטאי עילית

התמקדות בשכלול ביצועים ,

שיפור ודיוק  טכניקה .

קבלת ארגז כלים תנועתי עשיר 

Laying on a Chair

  שיקום פציעות מסך

לאלה מכם שמנהלים אורך חיים וישיבה מרובה מול מחשב. נעבוד על תרגילים לשחרור כאבי צוואר, חיזוק חגורת הכתפיים , נשחרר כאבי גב תחתון . נעבוד גם על שחרור פרק כף היד .נעבוד על היציבה וחזרה לאיזון.

Expecting

הריון ושיקום

אחרי לידה

התמקדות  בתרגילי נשימה סרעפתית אקטיבית 

בחיזוק רצפת אגן,

סגירת ההיפרדות הבטנית אחרי לידה , פתיחת דחיסות בגב התחתון,

פתיחת חגורת הכתפיים.

Online Guitar Class

פציעות מוזיקה

לנגנים וזמרים

שחרור המערכת הווקלית 

פה , לסת וגרון

שחרור המפרקים בכף היד, הצוואר וכתפיים

שיפור היציבה והזקיפות

Breathe

שיקום מערכת הנשימה פוסט קוביד

שיפור תפקודי הנשימה

הגברת סיבולת לב ריאה

עבודה אירובית

נשמח לשמוע ממכם
bottom of page